Nastavitve piškotkov

Kategorija "Recipes"

AVOKADOV ČOKOLADNI MOUSSE

  1 zrel avokado 60g medu 20g temnega kakava zmrznjeno/sveže sadje za okras Avokado narežemo na koščke in ga damo v multipraktik, dodamo kakav in med ter miksamo (občasno počistimo rob z žličko) dokler ne dobimo gladke mase. Maso nadevamo v

Preberi...
Zdravi browniji z arašidovim maslom

  Recept: 185 gram arašidovega masla 170g nemastnega grškega jogurta 60 ml mleka / mandljevega mleka 2 beljaka 1/4 žličke soli 1 žlička pecilnega praška 1/2 lončka medu 42 g grenkega kakava v prahu 40 g ovsenih kosmičev (zmletih v moko) Najprej dobro zmešamo tekoče sestavine,

Preberi...
Proteinske mini tortice z malinami

  2 zreli banani 1 jajce 1/2 lončka grškega jogurta 0% maščobe 1/4 mleka 2 čajni žlički vanilijevega ekstrakta 1 + 1/4 lončka pirine moke 1/2 lončka proteinov (jaz uporabljam Stacker 2 Whey 100% Proteine AlfaProteini.si​) 2 žlici lanenih semen 2 čajni žlički pecilnega

Preberi...
AJDOVA KAŠA S TUNO IN ZELENJAVO

Za 1 osebo 60 g ajdove kaše Žlica kokosove masti ali kokosovega olja 100 g brokolija 2 žlici konzervirane koruze 2 žlici konzerviranega graha 1 manjši korenček 80 g tune 1 strok česna Ščepec soli,poper Ajdovo kašo skuhaj (cca 15 minut ) v malo soljeni

Preberi...
DOMAČA NUTELA

  400g lešnikov 100g temne čokolade žlica medu vanilijev ekstrakt malo soli Lešnike prepražimo in olupimo, zmeljemo v multipraktiku. Temno čokolado stopimo in odstavimo na stran. Ko so lešniki dobro zmleti jim dodamo čokolado, žlico medu, malo soli in vanilijevega ekstrakta.

Preberi...
SOLATA S SOJINIM TOFUJEM

  Za 1 osebo 50 g motovilca 50 g solate endivije 150 g tofuja 1 strok česna 1 žlica olivnega olja Kajenski poper, sol , limona Sojin tofu popečeš v teflonski ponvi (lahko tudi na žaru) ter ga ohladiš. Očistiš solato, dodaš narezan sojin

Preberi...
MESNE KROGLICE S PETERŠILJEM

  500g mletega mesa 3 spomladanske čebulice 1 jajce šopek peteršilja sol poper 30 g moke olivno olje Jajce zmešamo z nasekljanim peteršiljem, nasekljanimi čebulicami, soljo in poprom. Zmes zlijemo na mleto meso in dobro zmešamo. V posebni posodi si pripravimo moko, naoljimo si

Preberi...
ARAŠIDOVO MASLO

600g arašidov žlica medu žlica stopljenega kokosovega olja pol žličke soli Arašide popražimo v pečici 10-15 minut na 180°C. Nekoliko jih ohladimo in nato zmeljemo v multipraktiku (dokler ne dobimo gladke zmesi). Med mešanjem nato dodamo sol, kokosovo olje

Preberi...
GRANOLA PLOŠČICE

  4 skodelice ovsenih kosmičev 1/4 skodelice polnozrnate moke 1 žilčka cimeta 1/2 žličke soli 1/4 skodelice kokosovega olja 1/4 skodelice medu 2 srednje veliki banani pretlačeni 2 žlički vanilijinega ekstrakta 1 veliko jajce nasekljana temna čokolada Pečico segrejemo na 180°C. V posodi zmešamo ovsene kosmiče,

Preberi...
BELJAKOVINSKI MAFINI Z BUČKAMI

Za 12 mafinov 300 g bučk (Očiščene zelene dolge ) 30 g kokosove moke 30 g nemastnega kakava 3 jajca 150 g sveže skute 5 ali 10 % 1 pecilni prašek 3 žlice sirup agava 50 g temne čokolade-narezane na koščke lahko z

Preberi...
close
Facebook Iconfacebook like buttonYouTube IconTwitter Icontwitter follow button