Nastavitve piškotkov

Kategorija "Recipes"

PREPRAŽENA MEŠANA ZELENJAVA Z LEČO

PREPRAŽENA MEŠANA ZELENJAVA Z LEČO Za 2 osebi 15 cm pora 1 korenček 1 rdeča paprika 1 bučka ½ cvetače 2 stroka česna 1 žlica kokosovega olja ali olivnega olja Sol, poper, peteršilj- koren in listje 250 g leče Potek: Lečo namočimo čez noč. Predno jo damo

Preberi...
NA HITRO PREPRAŽENA ZELENJAVA (2)

NA HITRO PREPRAŽENA ZELENJAVA (2) Za 4 oseba Sestavine: 20 cm pora Kos gomolja zelene 1 rdeča paprika ½ kg brokolija 2 žlici kokosovega olja ali drugo Sol, poper, mleta kumina, peteršilj 250 g ajdove kaše 10 cm pora Potek: Na olju na hitro prepražimo očiščeno zelenjavo

Preberi...
JOTA S ČIČERIKO IN RDEČIM KROMPIRJEM

JOTA S ČIČERIKO IN RDEČIM KROMPIRJEM Za 4 osebe Sestavine: 1 kg kislega zelja 500 g sladkega krompirja 400 g kuhane čičerike 1 velika čebula 3 stroki česna 1 žlica domače vegete 1 žlica kokosove maščobe Sol, poper, mleta kumina Potek: V manjši globoki posodi skuhamo v

Preberi...
LANENO-KOKOSOV KRUH

LANENO-KOKOSOV KRUH Zamenjava ghee masla z kokosovim oljem je kruh primeren tudi za vegane. Sestavine: 6 žlic mletih lanenih semen 20 žlic vode 125 ml raztopljenega ghee masla/ lahko zamenjamo za kokosovo olje ¼ žličke soli ¼ žličke sode bikarbone 125 ml kokosove

Preberi...
PEČEN BRANCIN Z MEŠANO SOLATO

PEČEN BRANCIN Z MEŠANO SOLATO Za 1 osebo Sestavine: »Porcijski« brancin 300g -400g Olivno olje Sol, poper, česen v prahu, peteršilj Poljubna količina mešane solata: motovilec, rdeči in pisani radič, skodranka Pest rdečega in kitajskega zelja Manjši gomolj pese 1 strok česna 1 žlica olivnega

Preberi...
MEŠANA SOLATA Z REDKVICO

MEŠANA SOLATA Z REDKVICO Za 1 osebo Sestavine: Poljubna količina motovilca, kislega zelja Manjši gomolj pese 3 redkvice 1 stok česna 1 žlica olja Jabolčni kis Sol, poper, mleta kumina, peteršilj Konzerva tune v lastnem soku Potek: Vso našteto zelenjavo zložimo v skledo za solato. Peso in

Preberi...
LAHKA ZELENJAVNA JUHICA

LAHKA ZELENJAVNA JUHICA SESTAVINE: 1/2kg belega zelja 1 rdeča paprika 300g korenja 200g kolerabe 1 gomolj zelene 250g brokolija 250g buče hokaido 1 pločevinka paradižnika pelati 2 žlici domače vegete Sol, poper, majaron, curry, kumina peteršilj Potek. Praženi čebuli dodamo očiščeno in narezano zelenjavo. Zalijemo z vodo in

Preberi...
REGENERACIJA PO TRENINGU

REGENERACIJA PO TRENINGU Za 1 osebo. Sestavine 1,5 dl mandljevega mleka (od tega polovico zamenjamo za korenčkov 100% sok) 1/2pomarače 2 žlici konopljinih proteinov (20 g) Potek: Sestavine damo v multipraktik in dobro zmiksamo. Prelijemo v kozarec ali šejker in spijemo. Dober tek! Andreja

Preberi...
DUŠENA BUČA Z BROKOLIJEM IN ČIČERIKO

DUŠENA BUČA Z BROKOLIJEM IN ČIČERIKO Za 4 osebe: 1 kg buče hokaido 500 g brokolija 1 čebula 2 stroka česna 2 žlici kokosovega olja Sol, poper, peteršilj, kumina 400 g čičerike kuhane 1 avokado Potek: Na kokosovem olju prepražimo narezano čebulo in česen. Nato dodamo

Preberi...
MEŠANA SOLATA IN PEČEN LOSOS

MEŠANA SOLATA IN PEČEN LOSOS Za 1 osebo Poljubna količina mešane zelenjave za solato: Rdeč radič, pisan radič, endivija, skodranka, mlada špinača, motovilec Žlica olivnega olja Jabolčni kis Sol, poper, kumina, česen 120 g lososa 1žlica kokosovega olja Sol, poper, česen v prahu Potek: Losos začinimo

Preberi...
close
Facebook Iconfacebook like buttonYouTube IconTwitter Icontwitter follow button